١ ) السؤال عن كل شيء : 

من الامور الاكثر ازعاجاََ التي يمكن للفرد القيام بها هي السؤال عن المسلمات والمحاوله في البحث عن الاجوبه

٢)  التأمل 

ايجاد الهدوء الداخلي يمكن ان يكون صعب خاصه لاؤلئك الاشخاص الذين هم على عجل ويفكرون في الامور المقبله التي يجب القيام بها ولكن التامل يمكن ان يعزز القدره المعرفية والذكاء العاطفي والانضباط الذاتي

 ٣) الاستيقاظ في وقت مبكر للغايه 

الاستيقاظ المبكر قبل الشروق يجعلك مستعد للعمل بنشاط وحيوية

٤) الابداع 

يريد الكثير من الاشخاص ان يكونو مبدعين ، ثم يذهبون الى البيت ويفرطون في مشاهده التلفاز ولكن تذكر ان الخوف من الفشل دافع قوي للابداع

٥) الانتباه للانفاق 

يجب ان ترافق انفاقك لاشهر عدة من الاموال التي تدفعها من اجل اصلاح السيارات الى الامور الثانويه ، حاول ان تدفع المستحقات اولاً وحاول ان تدفع المستحقات نقدا بقدر الامكان ، اذا كانت لديك امكانيه للوصول للمحفظه وسحب النقود ، ستفكر مرتين ما اذا كنت بحاجه الى المنتج

٦ ) العمل التطوعي 

هناك اعمال تطوعيه غير ربحيه تجعلك تشعر وكانك جزء من شيء كبير ومن المجتمع

٧) تناول الطعام الصحي المغذي فقط 

تتبع نظام غذائي صحي خاص ابدا في تناول ما هو مغذي ومفيد وصحي

٨) ممارسة الخطابه 

الخطابه تحث تحسن من ممارسه الاتصال الخاصه بك

٩ ) التحدث الى شخص جديد 

اذا صادقت شخص جديد ، ابدي اهتماماََ في التعرف عليه ، افعل ذلك اسوأ ما يمكن ان يحدث هو رفضه لك ، ولكن هذا يعطيك شيء مضحك لتتحدث عنه لاحقا كما يعطيك الثقه في ذاتك لاحقاََ

١٠)  اترك هاتفك في جيبك 

التخلي عن الهاتف لبعض الوقت يفيد في كثير من الاحيان ويجعل الفرد اكثر انتباهاََ وموجهاََ اكثر لاهدافه